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Vous souffrez d’insomnies où rencontrez des difficultés à avoir un sommeil paisible ?
Généralement, cela est dû à des situations qui impactent aussi bien votre physique que votre psychologie.
Cependant, la bonne nouvelle est que le CBD peut vous aider à vous trouver un sommeil réparateur sauf qu’il faudra choisir le meilleur moment pour le consommer.
Voulez-vous savoir quand prendre le CBD pour mieux dormir ? Focus !
Quand prendre cbd pour dormir : connaître la durée de l’effet du CBD
Avant de définir le moment idéal pour prendre du CBD afin de faciliter votre sommeil, il est indispensable de se renseigner sur la durée de son effet sur l’organisme.
Habituellement, cela dépend du mode d’emploi, de quantité consommée et de la capacité de votre organisme à supporter ce produit. Par exemple, si vous l’absorbez par voie cutanée, son effet peut s’étendre sur 30 à 45 minutes. De la même manière, l’huile de CBD exercera son effet 2 heures à 6 heures sur l’organisme humain. En définissant cela, vous pouvez choisir le temps idéal pour prendre le cannabis afin d’en tirer profit.
Choisir quand prendre CBD pour bien dormir
En réalité, le choix du moment auquel il faut commencer le CBD dépend de plusieurs critères.
Les causes de votre insomnie
Pour bien profiter des effets relaxants du CBD, il est important de repérer ce qui bloque votre sommeil. Souvent ce mal-être est occasionné aussi bien par la fatigue liée aux activités physiques que par le stress et l’anxiété.
Donnez-vous donc la peine d’identifier les causes, car cet exercice peut vous aider à adapter la durée de l’effet du CBD au traitement de votre mal.
Le mode d’absorption et la dose de CBD
Une fois que vous êtes informé des effets du CBD et de leur durée, il vous revient de choisir le moment auquel vous devez le consommer. À cette étape, vous êtes appelé à choisir le mode d’absorption qui convient à vos besoins et la dose adaptée.
Ainsi, une absorption cutanée peut vous aider à faire une bonne sieste de 30 à 45 minutes. Pour avoir l’effet désiré, il suffit de l’appliquer à quelques minutes avant votre heure de pause. Il faut garder à l’esprit que le temps d’activation des effets du cannabis peut varier d’un individu à un autre. Il convient alors de l’essayer afin d’en avoir une idée précise.
L’avantage de cette méthode est que vous pouvez retourner à vos occupations une fois les effets terminés.
En revanche, si vous voulez profiter d’un profond sommeil nocturne, vous devez recourir à l’huile de CBD. Ces actions sur l’organisme durent entre 2 heures et 6 heures. Si après expérimentation votre corps arrive à le supporter sur une durée plus petite, il vous faudra augmenter la dose. Faites cet exercice avec précaution jusqu’à trouver ce qui est adapté à vos besoins. En faisant cela, vous ne risquez pas de voir votre sommeil s’interrompre.
En somme, il existe plusieurs raisons qui peuvent déterminer le moment propice pour prendre sa dose de CBD. Il vous revient ainsi de trouver la tranche horaire qui convient à votre objectif. Néanmoins, il est important d’être modéré dans la consommation, car le surdosage peut devenir la source de plusieurs autres maux.